今年からホットヨガを始めました。
最初は妹の勧めでお試し程度に行くつもりでしたが、すっかりはまってしまい趣味のひとつになりました。

ホットヨガは室温38度くらいの部屋の中でコースによって内容は違いますが、ヨガやエクササイズ、バランスボールを使って骨盤矯正など行ってます。
特に今はまってるのがバランスボールです！ボールの上に座って背筋をのばしたり足をはなしたり、見た目はすごく簡単そうなんですがいざやるとぜんぜんバランスがとれなくて翌日は必ず筋肉痛になっています！（笑）

始めは、暑さに耐えるのが精一杯でしたが、数をこなしていくにつれて暑さにもなれ体が柔らかくなってきたのを少しずつ実感することができるようになってきました！

社会人になってから運動をする機会がめっきりへり、汗をかくことも少なくなってきていましたが、ホットヨガをして終わるころには、Ｔシャツを絞れるほどの汗をたくさんかくことができストレス発散にもつながってます！

これからも健康のために続けていきたいと思います☆